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菏泽招聘网站大全:【消费新闻】防疫自煮风 林青蓁端出低卡享瘦美食

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菏泽招聘网站大全:【消费新闻】防疫自煮风 林青蓁端出低卡享瘦美食「台湾毛豆教父」林沧智与女儿林青蓁出席餐会,分享康健又简捷的毛豆摒挡。

毛豆摒挡 低卡营养平衡 厚实蛋白质易有饱足感 膳食纤维辅助消化

菏泽招聘网站大全:【消费新闻】防疫自煮风 林青蓁端出低卡享瘦美食在白花椰菜、毛豆、藜麦之外,加上白虾、蟹肉棒、栉瓜、综合生菜等,以迷迭香、橄榄油、葡萄酒醋、芥末籽酱、蒜末与海盐等调配料调酱,便能轻松打造「毛豆海鲜藜麦沙拉」。

﹝记者凃盈如/台北报导﹞「台湾毛豆教父」林沧智,与「毛豆公主」林青蓁,父女携手NC5 Studio创办人Nancy Wu,以自家「亚细亚团体」产出的毛豆冷冻蔬菜,打造提升免疫力、平衡康健且享瘦的毛豆摒挡,让消费者在新型冠状病毒伸张的这段时代,也可以吃得鲜味享受,平安无虞。

香煎干贝佐毛豆浓汤:以橄榄油、蒜末、红葱头炒至金黄色,加入毛豆仁至鸡高汤闷煮,加入菠菜,最后将汤打成汁,并以海盐、黑胡椒佐味,并于其上粉饰酸酸奶即完成。(记者凃盈如摄)

「亚细亚团体」,是在环太平洋市场具有领导地位的冷冻蔬菜供应商,由林沧智一手打造,而毛豆公主,正是时尚名媛林青蓁,CHIN CHIN婚顾创办人,父女俩日前连袂出席餐会,分享食用毛豆的益处,并由NC5 Studio创办人Nancy Wu发想出多道提升免疫力、低卡鲜味与营养康健的菜色,包罗香煎干贝佐毛豆浓汤、毛豆海鲜藜麦沙拉,毛豆青酱鸡肉义大利面等摒挡,让人可以在家轻松自煮,还可以轻松「享瘦」。营养师陈芊颖也提到,食用毛豆的益处多多,除了毛豆拥有厚实的蛋白质与低卡路里的特征,易感饱足,适合增肌减脂的健身族,厚实的膳食纤维能促进肠胃蠕动、助消化,亦能补铁,改善女性更年期问题;而其内含厚实的色胺酸,能将胺酸转化为可调治心理时钟的「褪黑激素」及「血清素」,进而辅助睡眠。

毛豆青酱鸡肉义大利面,使用以毛豆、酪梨、腰果、蒜头,豆乳、花椰菜等打成的酱汁拌入,比起加入大量奶油的青酱,更康健无肩负。(记者凃盈如摄)

林青蓁提到:「现代人对于康健与生活品质愈来愈重视,除了身体的调养与维持,若何吃得营养康健,也是人人日渐重视的饮食观点。人人普遍事情忙碌险些外食居多,但层出不穷的食安问题也让更多人相较之下对照愿意在家开伙,除了卫生康健以外,也能增进家人之间的连结与情绪。」

以白花椰菜取代米饭,搭配毛豆、藜麦,让饮食更康健轻盈,可当置放于冰箱的常备菜。(记者凃盈如摄)

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