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公认“最扛饿”的3种早餐,10分钟就搞定,廉价又营养!

admin2020-11-0126

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忙碌的工作日,最需要的就是一道既快手又营养的早餐了!若是还能“抗饿”就再好不过了,究竟吃饱了才有气力干活呀!

微博上前几天评选出了公认“最抗饿”的3种早餐,它们分别是:茶叶蛋、面条和煎饼果子。今天心儿就给人人先容三种美食的快手做法,让你在家就可以轻松复制!


推荐做法1:

煎饼果子

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食材

鸡蛋  1个 / 葱花  50克 / 面粉  250克 / 是非芝麻  20克 / 酱豆腐  1块 / 榨菜丝  20克 / 花生碎  20克 / 盐  3克 / 蚝油  5克 / 甜面酱  30克 / 黄豆酱  25克 / 


制作步骤

1、200克面粉中加适量的白芝麻、盐再与150克水夹杂,面适当的和硬点,醒至20分钟即可。

2、把面团只管擀的薄一些,切成5厘米宽的条。

3、油锅烧至八成热,下锅炸制变色。

4、炸好的薄脆成金黄色,备好待用。

5、面与水夹杂成糊状;面酱:甜面酱、蚝油、黄豆酱夹杂。

6、面糊摊开放入鸡蛋、黑芝麻、香葱。

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