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usdt无需实名交易(www.caibao.it):正月十五闹元宵 | 怎么吃得平安康健有说道儿

admin2021-02-2647

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原题目:正月十五闹元宵 | 怎么吃得平安康健有说道儿

一年一度元宵佳节即将到来,正月十五吃元宵,蕴含为全家祈求团圆的美好心愿。元宵、汤圆虽然味道好,但也不能多吃,在烹饪时更要十分小心,制止不必要的危险发生。

怎样才能烹饪平安又吃的康健呢?

哈尔滨市第五医院消化内科医生李胜楼示意,元宵馅料中多数加入过多的糖分及油脂,以现代营养学看法看,过量摄取这些身分,对人体康健晦气,以是过个康健的元宵节,也大有学问。

首先,元宵、汤圆不能当做早餐吃。无论是元宵照样汤圆都属于高热量、高糖分的食物,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其他营养。另外,早起时人的胃肠道功效最弱,元宵、汤圆的外皮部分为糯米,黏性高,不易消化。早餐吃元宵、汤圆很容易泛起消化不良,而导致泛酸、烧心等情形,影响一天的工作和生涯。

其次不易过量吃,由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。李胜楼建议,更好别把元宵当正餐,而且凭据巨细适量吃。在吃元宵、汤圆的同时,不建议再吃其他含糖高的食物;而且睡觉前一定不要吃元宵或是汤圆,由于这类食物欠好消化、排空慢,也会加重胃肠道肩负。一些胃肠功效弱的人在吃了元宵后就会泛起泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此元宵不能吃得太饱,吃完不要马上就躺着,更好流动两小时以上再睡觉。

最后,就是要小口吃,面临热滚滚、香馥馥的汤圆,忍不住想要大咬一口,小孩和老人一定要特别注意,吃汤圆切记缓慢、小口,制止汤圆哽住喉头或气管。

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哈尔滨市第五医院烧伤科医生建议,无论是元宵或是汤圆只管煮着吃,只管不要炸着吃。若是确实喜欢炸着吃,也一定要万分小心。由于每年元宵节都有由于炸元宵被热油烫伤的患者,这些患者大多是在炸元宵、汤圆时,锅内元宵、汤圆炸裂开被热油迸溅到脸部。一旦在操作时受伤,一定要实时到专业的烧伤科医院治疗。不要自行涂抹一些“偏方”,这样不仅没有治疗的作用还会导致创面熏染。

哈尔滨市第五医院烧伤二病区副主任牟斌提醒宽大市民,一旦热液迸溅被烫伤,一定要尽快除去热源然后用流动的清水冲脸部的烫伤创面。然后用清洁的纱布或是毛巾珍爱创面,尽快就医。

元宵佳节

祝您

团团圆圆,甜甜蜜蜜

心想事成,快乐平安!

元宵节快乐!

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